10 consejos para cuidar tus pies en verano

Después de meses encerrados, en verano damos su merecida libertad a nuestros pies. Porque está muy bien y es muy sano que vean la luz del día, que respiren, que vean mundo...

Pero, oh, oh... el paso de un calzado cerrado a uno abierto en muchas ocasiones viene acompañado de malas noticias: Dolores, rozaduras, molestias, esguinces, alergias, hongos, grietas... 

¡Menudo plan!

Muchos de estos problemas son fácilmente evitables, sólo hay que prestar un poquito de atención al cuidado de nuestros pies y, para ello, os queremos ofrecer 10 sencillos consejos. ¡Vamos a por ellos!
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1. HIDRATACIÓN: Todas las noches, dedica un ratito a mantener hidratados tus pies (incide en el talón y evita el espacio entre los dedos). Esto evitará la aparición de ampollas, estrías y grietas, y dificultará posibles infecciones (Te recomendamos los productos deMatarrania)
2. HIGIENE: Más que nunca, en verano es muy importante mantener limpios los pies lavándolos a diario con jabón pH neutro. ¡Tan importante como lavarlos es secarlos completamente si queremos evitar hongos y bacterias!
3. PROTECCION: La piel de nuestros pies ha de protegerse del sol tanto como la del resto del cuerpo, así que ¿Por qué no ponerle crema protectora? No te olvides de aplicarla, evitaremos así graves afecciones cutáneas.
4. ESMALTE: ¿Te gusta darle un toque de color a tus uñas? En verano no es recomendable abusar del esmalte, ya que evita que la uña transpire y esto puede llevar a la aparición de hongos.
5. CAMINAR: Dedica al menos media hora diaria a pasear, con un calzado adecuado. Esto es muy importante para la circulación de nuestro cuerpo.
6. PASEA POR LA PLAYA: La arena húmeda masajea y tonifica la planta del pie, por lo que es muy recomendable caminar por la orilla del mar. Eso sí, ¡Atenta a piedras puntiagudas, conchas y cualquier otro objeto punzante!
7. DESCALZA: En la playa sí. En la piscina, duchas, vestuarios, etc ¡NO! En ese tipo de ambientes, es muy probable contraer papilomas, hongos y otras infecciones.
8. CHANCLAS: En la playa y piscina sí ¡Pero sólo allí! Sabemos que es tentador, pero debes evitar utilizar chanclas durante el resto del día. Ten siempre a mano unas buenas sandalias ¡con las que te evitarás muchos problemas!
9. SANDALIAS: ¿Cómo han de ser unas buenas sandalias? Han de tener un poquito de tacón (entre 2-3cm), han de transpirar muy bien (¡olvídate del plástico!) y han de ir sujetas al talón ("chancletear" puede producir serios problemas en el pie). ¡Ah! Y si utilizas plantillas ortopédicas, no dejes de utilizarlas en verano: Tus mejores amigas serán unas sandalias especiales para plantillas (Orachemostaza/nude  y Ocian negro/menta).
10. AMPLIAS: El pie en verano se hincha, por lo que es recomendable utilizar calzado amplio. Es habitual la utilización de hormas estrechas en la elaboración de sandalias y zapatos, así que evítalas si no quieres que aparezcan juanetes, dolor de pies, y otros invitados "no deseados"

Sencillo ¿verdad?

Aún podríamos simplificar más estos consejos, ya que la mitad de ellos se podrían sintetizar en uno sólo:
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 En verano, cálzate unos Ray Musgo ;)

Ya sabes que elaboramos nuestras sandalias pensando en el cuidado del medioambiente y de tus pies. Hormas muy generosas, pieles naturales sin cromo, hebillas sin níquel, tacones bajos de amplia base, regulables...

Comodidad y confort inigualables. Porque tus pies y tú os merecéis disfrutar al máximo este verano.

¡Deseamos que lo hagáis!

PD: Nuestra tienda de Aragonia (Zaragoza) permanece cerrada en agosto... pero puedes conseguir cómodamente tus Ray Musgo en nuestra tienda online (www.raymusgo.com). Te los enviamos gratis en un par de días al punto de la península en el que te encuentres ;)

* Fuentes consultadas: Podoactiva - FisioterapiaOnline