Cómo cuidar los talones agrietados
Es importante saber cómo cuidar los talones agrietados para evitar dolor e infecciones
En verano, al llevar calzado más abierto tipo sandalias, y con las altas temperaturas, es más probable que te hayan aparecido grietas en los talones.
Estas grietas, además de poco estéticas, pueden producir cierto dolor e incluso llegar a infectarse, por lo que es importante tratarlas a tiempo.
¿Por qué aparecen las grietas en los talones?
La causa principal de los talones agrietados es la deshidratación, por eso es más común en verano. Además los talones soportan el peso del cuerpo y sufren fricción constante, incluso cuando dormimos!
Con la deshidratación se produce una alteración en las propiedades de la dermis que hace que pierda elasticidad y se agriete. Por eso es muy importante mantenerlos hidratados
¿Cómo cuidar los talones agrietados?
A continuación te explicamos como cuidar los talones agrietados.
Rutina diaria para hidratar los talones:
1) Por la noche lava tus pies con agua y jabón neutro. Mantén los pies sumergidos en agua fresca durante 10 minutos.
2) Seca tus pies con una toalla de algodón a golpecitos. Haz hincapie en la zona entre dedos para prevenir la aparición de hongos
3) Un día a la semana exfolia tus talones agrietados y las partes endurecidas de tus pies. De esta manera eliminamos la piel muerta. Puedes usar piedra pómez o la lima eléctrica (o quitadurezas eléctrico), sin pasarte para no empeorar el problema.
4) Hidrata tus talones a diario con aceite de oliva. Un par de días a la semana aplícate una crema específica para las grietas que contenga UREA. Si contiene una proporción del 30% verás como tus grietas desaparecen en tan solo dos aplicaciones. Una vez hayan desaparecido pueden usar crema con contenido en UREA del 15%
5) Colócate unos calcetines de algodón, de esta manera este tratamiento tendrá un efecto mucho mayor
Por supuesto recomendamos que visites a tu podólogo antes y después del verano, y que realices sesiones de quiropodias (eliminación de callosidades y alteraciones en las uñas de los pies) durante todo el año, de esta manera puede detectar enfermedades como hongos o papilomas